Update siden sidst.

Så er det ved at være på tide at lave en lille update på hvad der er skete siden sidst.

Efter træningslejren har vi rigget vores gamle båd til, da den nye jo ligger og venter på os i Portugal. Jeg var ret spændt på at se hvordan vi ville ro i den gamle, idet den nye er lang og godt kan føles lidt som en færge.
Der skulle da også kun få rotag til at mærke at den gamle og noget kortere model, er meget mere levende og vi meget lettere kan mærke når vi gør noget rigtigt eller forkert. Dette er ret positivt for udviklingen, så rent faktisk er jeg en lille smule irriteret over at vi skal ned til den nye, da jeg tror at vi ror hurtigere i den gode gamle Empacher.

Vi har fået roet en masse og haft gode og dårlige ture herhjemme – problemet er at vi ikke er helt stabile endnu. Men nok om det.

I sidste uge skulle vi alle testen for kondien her inden sæsonen for alvor kommer igang. jeg personlig kørte den bedste test nogensinde rent metermæssigt. Testen er 6 min all-out og jeg nåede 1987 m, hvilket er et snit på 1.30,6.
Min VO2MAX var ikke helt oppe endnu, men jeg var dog steget 0,44 L siden sidst. Dette skyldes jo at mit udgangspunkt var meget lavt, da jeg jo havde ligget syg i knap 2 måneder. Så det er ret positivt at jeg kan slå rekord med en dårligere kondi end jeg havde ved min sidste rekord.

På torsdag drager vi alle afsted igen mod Syden og tilbringer dermed påsken dernede med en masse sol og varme og blikvand. Jeg håber  for alle at Bagsværd Sø bare tilnærmelsesvis vil ligne noget af det vi skal ned og ro på

Mvh Thomas

Hjem fra portugal

Hej med jer.

Saa er otter gruppens traeninglejer forbi. Vi har vaeret rigtig heldige med vejret. Masser af sol og vindstille det meste af tiden. Desvaere har vi haft lidt skader, forst gik Christian’s ryg i stykker, saa Bo maatte springe ud af motorbaaden og ro toeren ind sammen med Asbjorn. Og to dage efter havde Asbjorn slidt endnu en styrbordsroer op. Gomme fik ondt i ryggen og maatte staa over. Resten af gruppen holdte stand og fik rigtig  meget ud af traeningen. Planen for den naermeste fremtid er at de der bor i KBH. roer 2- i hverdagene og jeg roer 1x i Silkeborg. Naa jeg maa lobe min flyver gaar om lidt. Vi ses

Mogens 

Danmarks nationale rostadion i sørgelig forfatning.

Det var godt at høre fra Mogens, at de har det godt i Portugal. Så meget mere glæder man sig til, at komme derned igen, når man kan være vidne til hvordan vores dejlige rostadion i Bagsværd stille og roligt forfalder på grund af manglende vedligeholdelse. At søen trænger til opresning ved alle, men har man været ude at ro den sidste tid, vil man vide, at også bøjesystemet er så ringe, at man tænker, om de allerede har opgivet at gøre noget ved det? Banetove der har revet sig løs, manglende bøjer og bøjer der er så sorte, at de faktisk ikke kan ses, medvirker til at træningen forringes. Det er sørgeligt, at der ikke gøres mere inden vi helt mister vores vidunderlige Bagsværd Sø.
Jeg glæder mig til at komme til Portugal igen og få nogle acceptable forhold at træne under – forhold, der desværre ikke er tilstede i Bagsværd lige nu.

/Mads

Lidt nyt fra Portugal

Hej med jer:-)

Saa er det blevet otter gruppens tur til at vaere paa traeningslejer. Vi har haft fint vejr ind til nu, med blik vand naesten hver dag. Vi har roet i 3 toer og en 1singel. I dag onsdag har vi kort en 6km paa tid. Det var meget lige, jeg blev sendt afsted i 1X som den forste med 1min 26 sek ned til sidste toer. Den hentede mig paa maal stregen, saa et rigtig godt race. I eftermiddag skifter vi om saaledes at Gomme kommer over i singel og jeg flytter over i 4- sammen med Jonas, Lasse og Anders. Asbjorn og Christian forsaetter i 2-.

Paa hjemmefronten er jeg jo flyttet til Silkeborg, hvor jeg er startet paa mit nye arbejde. Indtil nu ser det ud til at blive spaendende med masser af udfordringer. Jeg regner med at komme til Kbh. i weekenderne for at traene med gruppen, mens den daglige traening kommer til at forgaa i singel sculler paa Silkeborg soerne.

Jeg skriver igen naar der sker noget nyt i Portugal.

//Mogens:-) 

6 km i solskin og 20 grader.

Hej

Så er den første træningslejr i år ved at lakke mod enden. Her til formiddag var alle på vandet igen, for at teste hvad man har opnået på de 12 dage vi har trænet intensivt. Igen var distancen 6 km og allerede inden start var der lagt i ovnen fra de tunge for, at få revance over os på letvægts4eren. Det var en tæt start, hvor vi flettede årer allerede efter 200 m. Efter ca. 800 m havde vi slået et lille hul, som vi udbyggede hele vejen hjem. I mål havde vi ligesom sidst knapt 50 sek. og ca. 5 sek. på letvægts dobbeltsculleren(Mads og Rasmus). Det var desværre ikke nok til at vinde på prognoseprocent, der måtte vi se os slået af Mads og Rasmus med 0,1 %. Vi er rigtig godt tilfredse da vi kan mærke, at vi hele tiden får mere fart i båden. I mål viste tiden 18.55 min. så det går den rigtige vej.
Nu venter en hjemrejse i morgen på knapt 12 timer, da vi skal over Brussel hjem. Men det bliver dejligt, at komme hjem i vante omgivelser.

/Mads

Vejrguderne driller fortsat i Portugal.

Hej

Nyt fra træningslejren i Portugal.

Vejrguderne har drillet lidt de sidste par dage, så i går måttet vi på grund af blæsevejret tage 12 km testen i ergometer i stedet for på vandet. Det var kun os på 4eren og så vores reserver Jacob og Kasper, der roede den om formiddagen. Vi roede alle sammen en god test med Eskild(1.39.6) som den hurtigste, så Morten(1.42.1), så Bo(1.43.0) og til sidst mig selv. Jeg syntes selv det var en god test, og da 12 km ikke er min favoritdistance, er jeg godt tilfreds med 1.43.7 pr. 500m i snit.

Her til morgen har vi været på vandet igen og selv om vinden ikke har lagt sig fuldstændigt, kan vi godt mærke, at det går fremad. Det bliver spændende, at se om vi kan gentage succesen fra i søndags, når vi slutter træningslejren af med en 6 km test på vandet lørdag morgen.
Jeg synes det har været en virkelig god træningslejr, hvor vi har gjort store fremskridt på letvægtsfireren. Jeg føler, at vi kommer til at ro rigtig stærkt allerede i denne sæson.

Selvom træningslejr er godt bliver det nu også godt at komme hjem. Jeg ved, at der er en derhjemme, der savner mig og det skal blive godt at være hjemme hos hende igen.

/Mads

Blaest – grrr!!

Hejsa hjemme i Danmark.

De sidste par dage har vaeret praeget af en voldsom blaest, hvilket selvfoelgelig betyder at man enten ikke kan komme paa vandet eller hvis det lykkedes at komme ud, ikke faar de bedste ture man kunne oenske sig.

6 km testen for nogle dage siden foregik somsagt i stiv modvind. For mit vedkommende var det naermere haardere at koere fremad end at ro selve taget. Hvert eneste tag, ramte vi en boelge eller ogsaa skovlede vi bare vand ind. Saa selve resultatet kunne vi ikke bruge til en skid, selvom vi selvfoelgelig gerne ville have slaaet de lette.
I gaar skulle der have 12 km, hvor vi skulle ro toer mod hinanden, men denne blev aflyst, da det naermest var storm her nede. Saa det endte med en tur i svoemmehal i stedet. I dag er vinden loejet noget af men er stadig ret kraftig og man er noedsaget til at ro op langs med kanten af den ene side for ikke at blive revet rundt.
I morgen skulle vinden dog helt laegge sig saa vandet igen er som det vi har betalt for

Paa loerdag er der igen 6 km og der satser vi meget paa revence i fireren, for der er ingen tvivl om, at niveauet for vores firer er hoejre i aar paa nuvaerende tidspunkt sammenlignet med andre aar.

Hilsen Thomas

Solskin og super rovand.

Hej
Som I kan læse af Thomas’ indlæg så er vi kommet godt på plads her i Avis, Portugal. Vejrsituationen byder på mellem 15 og 20 grader og for det meste blikvand. Desværre var vindguden ikke så gavmild, da vi skulle ro den første 6 km test søndag morgen. Der var en kraftig modvind og store bølger. Bedste båd til at klare disse forhindringer, var os i den lette 4er. Vi formådede at slå de tunge med knapt 50 sek. og vinde samlet på prognoseprocent.
Det er en god start og vi synes alle fem(incl. Fransson), at vi har fået god fart i båden allerede.
Idag har vi testet den samme type båd fra bådfirmaet Hodson, som de tunge ror i. Den passer ikke så godt til os, så indtil videre bliver vi i Empacheren.
Det var lidt herfra sydeuropa. Jeg vender tilbage med mere senere på ugen. Onsdag skal vi ro 12 km så mon ikke, der kommer et lille indlæg efter den tur.

/Mads

Vel ankommet i Portugal

Lige en hurtig hilsen fra Portugal, hvor hele landsholdet er paa traeningslejr.

Vi er kommet godt igang og vejret hernede er ret godt. De fleste valgte at ro i shorts og korte aermer her til eftermiddag!!
For mit vedkommende har jeg roet 2 ture i single sculler, som gik nogenlunde og 1 tur i firer. Det er meningen at jeg nu skal ro firer de naeste dage sammen med Carl, Anders og Morten. Den ene tur vi har haft sammen hernede, gik rigtig godt – saa det er jo dejligt.

Jeg vender tilbage med lidt flre nyheder og sladder hernede fra senere. Indtil da, maa I have det godt i Danmark.

/Thomas